Нужно ли худеть или оставить все как есть

Дата публикации:

   Приветик, мои дорогие. Наверняка многие из вас спрашивают себя: «Нужно ли мне худеть? Нужно ли брать себя в руки?» Вроде у меня нормальная фигура, но что-то не устраивает... Тут сразу набегают подружки-советчицы, которые говорят, что худеть тебе совсем не нужно, все в порядке, ты и так костями брякаешь, посмотри на Олю, Катю...

   Я не собираюсь читать вам сейчас лекцию о том, чем может обернуться избыточный вес. И что вам срочно нужно взять себя в руки, сесть на диету, отправиться жить в спортзал и не возвращаться от туда, пока ваша фигура не примет нужные пропорции. Нет! Это должно быть только ваше решение, понимаете? Только ваше, что бы ни говорили ваши самые близкие люди. Решиться на это, вы должны самостоятельно и сознательно.

   Моя задача на сегодня (на эту статью) рассказать о нескольких плюсах и минусах, которые подстерегают вас, если вы вдруг захотите изменить свою фигуру. Изменить не в сторону уменьшения объемов, не в сторону увеличения форм в нужных местах, а по пути улучшения, какими бы исходными формами вы не обладали сейчас. А вы уже сами решите, нужно вам это или нет. Интересно? Тогда вперед!

   Жизнь так устроена, что в любой ситуации и в любой вещи, какой бы совершенной она не была, всегда есть и плюсы и минусы. Каким бы прекрасным не было произведение великого скульптора, всегда найдется грузчик, который будет его творение проклинать. Так и у процесса достижения нужной нам фигуры есть как положительные, так и отрицательные стороны. И сейчас я вам о них расскажу.

   Так как я по жизни оптимист, начну с положительных побочных эффектов, которые могут настигнуть вас, если вы избавитесь от лишнего веса.

1. Здоровье

   Мало кто задумывается, но в процессе похудения мы можем не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить свое здоровье. Ой, да у меня все в порядке, все отлично, я еще молодая, зачем мне об этом думать... Ну и отлично! Значит, вы улучшите свое здоровье на будущее.

   Посмотрите, что с нами происходит каждый день? Мы всю жизнь проводим сидя: в школе, в институте, на работе сидим за столом, дома на диване, пока едем на работу в машине или в транспорте. Всю жизнь мы сидим и очень мало двигаемся. Знаете, когда в наш зал приходят новенькие, сразу видно, что они ведут сидячий образ жизни. И все это отражается на их скрюченной спине.

   Я таких людей вижу издалека, потому что сама когда-то была с позвоночником в виде знака вопроса. Думаете, это красит человека? Нет, это уродливо. Я и сейчас провожу много времени за компьютером и знаю, что поход в спортзал снимет напряжение и поможет расслабиться. Спортивные упражнения способны эту проблему исправить. Не сразу, но при регулярных занятиях результат обязательно появится. Разве не круто?

   Приведу еще несколько примеров: пара минут бега для разминки поможет укрепить сердце, и вы не будете испытывать затруднений в дыхании, когда сломается лифт. Делая несложные упражнения руками, ваши грудные мышцы укрепятся, и уменьшится обвислость. Все это и много чего другого приятного вы получите бонусом к своему стройному, подтянутому телу.

   Кроме того, можете мне не верить, но многие новички, которые когда-то случайно пришли в зал, со временем бросают курить и перестают принимать алкоголь, ну или принимают его не чаще 2-х раз в год. Я не говорю уже о том, что более здоровое и правильное питание чистит наш организм, прибавляет нам сил и энергии. Снижение лишнего веса приводит к уменьшению нагрузки на сердце.  Снижает вероятность появления многих болезней. И это круто, друзья!

2. Красивая одежда

   Поход по магазинам для нас, девушек, это серьезная задача. Хочется не просто найти и купить новую вещь, она должна отвечать множеству наших требований. И одно из них: она должна хорошо сидеть на нашей фигуре. Чем сильнее наша фигура отдалена от стандартов, по которым шьется одежда, тем сложнее найти что-то достойное.

   Признаюсь, я ненавижу ходить долго по магазинам и что-то там выбирать. Поэтому я сразу иду в те, которые мне понравились когда-то. Я знаю, что в них есть модели, которые подойдут мне по своему характеру, фасону и размеру. И почти всегда я нахожу то, что я хотела.

   Делать мне это не сложно, потому что большинство магазинов ориентированы на обладателей стандартных форм (ну или приближенным к ним). Для многих это очень печально и проблематично. Нужно ли говорить, сколько радости испытывает женщина, когда понравившееся платье по фасону и цене, еще и отлично подошло на стадии примерки?

   Так вот, отличным бонусом к вашей фигуре вы подарите себе возможность надевать на себя вещи, которые раньше не подходили вам по размеру или фасону. Вы расширите свой выбор. И это действительно огромный плюс.

3. Повышенное внимание

   Обязательно! Обязательно на вас обратят внимание, если вы избавитесь от своих лишних кг. И произойдет это не только потому, что ваша талия станет визуально уже, а по той причине, что поднимется ваше самоуважение к самой себе.

   Когда женщина совершает победу над собой, когда женщина нравится сама себе в зеркале, когда женщина переполняется любовью к самой себе, она не может это скрывать. НЕ МОЖЕТ. Она меняется, и это становится заметно всем. Из нее просто фонтаном бьет эта энергия.

   Плечи разворачиваются, осанка приобретает изящность, походка становится более уверенной и легкой. Уверенность в себе, в своих силах, в своей обаятельности. Посмотрите, сколько в интернете тем, где люди жалуются на неуверенность в себе... Начните с внешнего вида, и вы обязательно обретете внутреннюю уверенность.

4. Пример для своих детей

   Любящие родители хотят, чтобы их дети были здоровыми, целеустремленными, активными по жизни, добились определенных успехов. Но, в действительности, мало кто из родителей задумывается над тем, что ребенок подсознательно, хочет он того или нет, копирует модель поведения взрослых. И в первую очередь, самых близких ему людей — своих родителей.

   Даже если у вас сейчас нет детей, то у вас есть шикарный шанс подготовиться и рассказать потом своей дочери, как ее маме удалось сохранить стройность и красоту даже после родов (а может и нескольких).

   У вас есть шанс показать своим примером, что вы считаете важным в этой жизни. Слова не окажут должного действия, если они будут расходиться с делом. Подайте пример и расскажите, почему важно заниматься спортом, зачем это нужно и сколько всего положительного можно от этого получить. Это ваша возможность дать что-то важное и научить своих детей лучшему, не упускайте ее. Скажу по секрету, это самая большая причина для меня быть лучше о всем.

   Вот такие положительные побочные эффекты вы получите, если начнете заниматься спортом, следить за своим питанием и делать все, чтобы иметь красивую фигуру. А теперь мы поговорим о недостатках процесса похудения.

1. Потеря индивидуальности

   Возможно, кто-то из вас удивится, а кто-то даже не поверит, но я часто сталкиваюсь с таким мнением «Я не хочу худеть, не хочу быть доской, и мне нравится быть толстой, меня все устраивает». Все бы ничего, каждый имеет право распоряжаться своим телом так, как считает нужным и хотеть худеть никто не должен. Но разумного ответа на вопрос «А почему?» я не слышала НИРАЗУ.

   Если вы можете дать мне ответ на этот вопрос, напишите внизу. Возможно, вы сможете меня переубедить.

   Чем же аргументируют свое мнение девушки, когда высказывают подобное мнение? Тем, что сейчас идет мода на худых тощих вешалок, все стремятся такими быть и это массовое стремление казаться анорексичками походит на помешательство. Я вам скажу прямо, мне это тоже не по душе. Мне нравится здоровое, красивое тело с развитыми формами. Вот что мне нравится.

   Девушки, которые высказываются подобным образом, подразумевают под всем этим потерю своей особенности и индивидуальности. Осуждают стремление встать в стройный ряд дохлых «красавиц». То есть они не хотят быть похожими на худышек. Но это и не обязательно. Поверьте, ваша индивидуальность заключается не только в лишнем весе, но и во многом другом. Я уверенна, что вам помимо этого есть чем гордиться.

   А лишний вес, все-таки лишний. Лишний для вашего здоровья, для вашей новой красивой одежды и для вашей летящей походки. Хотя, решать только вам.

2. Потеря времени и отказ от вкусных радостей

   Здоровое питание, походы в зал, анализ ваших результатов и чтение различной литературы занимает наше время, внимание и деньги. Если вы хотите получить результаты, для этого нужно постараться выделить эти ресурсы. По-другому просто никак.

   То есть вам придется отказаться от чего-то в пользу всех этих вещей. Отказаться от жареного в пользу запеченного, отказаться от майонеза в пользу сметаны или соевого соуса. И, наконец, отказаться от сидения перед компом/теликом в пользу похода в зал. Вам придется выделить на это свои ресурсы. Иначе, результатов просто не будет. И это минус: вам придется меняться и менять свою жизнь (читайте статью, почему тяжело менять привычки питания). А к этому мало кто готов и это мало кому приятно.

   Но не все так страшно. Радость от первых результатов, которые станут заметны вам уже через месяц-второй, покроют с лихвой все ваши «потери» и «страдания». Лишения не будут казаться такими уж и тяжелыми. В замен привычных вкусов, вы откроете новые, и они вам понравятся. Все будет даваться намного проще. Будьте уверенны!

   Нужно ли худеть или нет — решать в любом случает только вам. Я лишь перечислила вам все бонусы и лишения, которые обязательно будут с вами, если вы вдруг решите, что худеть вам все-таки нужно. Желаю вам принять это решение легко, и если ваш ответ будет «нужно», тогда обязательно прочтите статью о привычках питания. А я очень жду ваших комментариев. Всего наилучшего.

Ваша, Елена Исхакова

Нажимая на кнопку «Отправить», я даю согласие на обработку персональных данных.
6 комментариев
  • Маринка

    Спасибо Вам за блог, :rose: интересная информация))) попала случайно на сайт. пока только начинаю все читать, но мне нравится. я тоже сейчас начала заниматься спортом. после перерыва. вот только следить за питанием пока не особо удается...я люблю сладкое. я не ем жареного, майонеза и т.п., но я люблю печенье или что-то вроде этого. и пока никак не могу отказаться. бываю периоды по пару месяцев, когда сладкое ем на 100 ккал/день, но когда была на таком питании, то спорт отсутствовал. наверное потому и результаты были не особо. надеюсь в этот раз у меня получится сделать своей привычкой спорт))) :mail: а еще я точно знаю, что на нас влияет наше настроение, поэтому если все плохо, то нужно подумать, что можно поменять в жизни, возможно есть что-то, что мы всегда откладывали на потом))) :unsure:

    13 февраля 2015-02-13 Ответить
    • Елена Исхакова

      Марина, вы молодец! Самое первое, с чего нужно начинать приводить свою фигуру в порядок — это спорт, а потом уже диета. И не ругайте себя, если вы вдруг не смогли бороться со своей тягой к сладкому. Это нормально. Делайте себе законные послабления раз в неделю, чтобы не было таких срывов. И еще одна маленькая подсказка: чтобы спорт стал привычкой, нужно чтобы он вам действительно нравился, тогда и проблем с этим не возникнет.

      13 февраля 2015-02-13 Ответить
  • Андрей Гончаров

    Гони таких подруг подальше от себя и своей семьи. Лучше я книгу почитаю, чем у меня будут такие друзья, которые тянут вниз.

    Про второй пункт не узнал бы никогда, но видел Дичайшую радость жены, когда она заходила в магазин и выбирала себе всё, что хочет, а не то, что налезет.

    (она сбросила 21 кг)

    19 февраля 2015-02-19 Ответить
    • Елена Исхакова

      Гнать таких подруг не всегда получается, приходиться просто не спрашивать никого, а жить так, как считаешь нужным, вот и все.

      А про одежду — это да!!!! Одежда это очень важно для женщин. Свобода выбора — разве это не круто?

      19 февраля 2015-02-19 Ответить
  • Нина

    Я не за худобу. Я за здоровый вес и умение женщины быть довольной своим телом.

    1 марта 2015-03-01 Ответить
    • Елена Исхакова

      Аналогично)

      2 марта 2015-03-02 Ответить

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: